虽说小宝宝是天使般的存在，但是偶尔还是有烦人的时候，其中一项就是宝宝们想要睡觉的时候，就算真的累了也不会像我们大人可以自己入睡的，宝宝们困倦了他们就会发无名火，但是就是不会自己躺下睡觉😅 他们都需要各种各式的哄睡工程才能入睡，能自己入睡也是少数时候，或者需要再长大一点的时候。
-宝宝哄睡
哄睡有点耗时也有点费力，毕竟抱抱走走可能就不知道需要走多久宝宝才能入睡，就算入睡了，如果状态不好的话，也是很快就会醒来。如果是早上还好，晚上的话，加上第二天需要工作，那照顾者真的是很容易因为睡眠不足而容易疲倦，工作也容易出错。
谷歌了各种入睡法宝，其中一个是白噪音（white noise），也是个人比较常使用的哄baby招式👶
-什么是白噪音？
它是雨天的落雨声，是山中的流水声，是林中的鸟鸣声，它是大自然归于人类的馈赠——白噪音。白噪音指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围内都是均匀的。由于白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，因而此信号的这种具有平坦功率谱的性质被称作是“白色”。
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-白噪音为什么可以让宝宝更快入睡？
因为这种声音像宝宝还在妈妈子宫内所听到的类似血液/液体流动的声音，或者是其它的一些杂声，这就让他们有熟悉感。
-白噪音有危害吗？
音量过大很有可能影响宝宝的听觉，甚者影响宝宝的脑部语言部分相关的发育，因为他们可能需要更长的时间去分辨噪音和语言信息之间的区别，试想想脑海中一直有一股“下雨”的声音，整个人都很难集中思考吧。所以一般上宝宝睡了就可以调低或者直接关闭白噪音了。
-【Control Centre】打开iPhone自带的白噪音
-【Assistive Touch】更快速打开白噪音
宝宝爆哭爆闹起来的时候，偶尔会觉得从Control Centre 打开白噪音是有点慢的，所以双击小白点会更快捷，也不容易误触。
Settings – Accessibility – Touch – Assistive Touch – Double Tap
虽然白噪音可以让宝宝更快入睡，睡觉时长也不容易受到影响，但是一般还是建议宝宝在入睡以后把白噪音关闭。如果能自己入睡的宝宝，家长们也不需要特地使用白噪音哄睡，天然的东西（自然入睡）就能符合我们的身体所需。
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